note更新しました。眠りのヨガ・ヨガニードラで自己実現！

究極のリラクゼーション方法と言われる眠りのヨガ＜ヨガニードラ＞そして、その中で大切な事の１つ。心にポジティブな種をまく事。”サンカルパ”＝”自分への誓いや願望” ご自身の心にどんな種をまいて、叶えたいですか？ 眠りのヨガで”なりたい自分になる”とは・・・？ 眠りのヨガ・ヨガニードラを繰り返し練習することで、なりたい自分や自分自身の願望を実現することができるんです。リラックスするだけでなく、心と身体を元気にしつつ、なりたい自分になれる。 （なにその方法！！夢みたい！）と、ヨガニードラに出会った私の最初の感想でした。 何故なりたい自分になれるのか？？・・・その答えはずばり、潜在