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ヨガニードラの中で大切にされる『心からの誓い』『心からの願い』『自己決意』。心からの誓い・願望はすぐに思いつきますか？何を望んで、毎日を過ごされていますか？ サンカルパとは サンカルパとは、『心からの誓い』『心からの願い』『自己決意』を表すサンスクリット語です。San は最高の存在との繋がり・Kalpaは誓い。ヨガニードラ（Yoga Nidra・眠りのヨガ）では”サンカルパ”がとても大切とされています。 自分自身の本質を引き出し、価値ある人生を送るための大きな目標や決意です。サンカルパというポジティブな種を心にまき、それを毎日瞑想をしたり、ヨガニードラを繰り返し行う事を通して